Tá Pumpkin ó dhúchas i Meiriceá Láir agus Theas agus tá sé in úsáid mar bhia agus leigheas ag Meiriceánaigh Dhúchasacha ar feadh na gcéadta bliain. Tá síolta pumpkin creamy i ndath, cothrom agus ubhchruthach i gcruth, le blas cnónna agus binneas beag. I go leor áiteanna ar fud an domhain, déantar síolta pumpkin a róstadh, a phiocadh, agus a chaitheamh mar sneaiceanna.
Tá síolta pumpkin saibhir i gcothaithigh, mar shampla saillte neamhsháithithe (mar omega -3) ar féidir leo cabhrú le droch -cholaistéaról a laghdú, agus is féidir le colaistéaról maith agus mianraí (ar nós maignéisiam) cabhrú le leibhéil brú fola a rialáil. Tá saillte tairbhiúla, snáithíní, agus frithocsaídeoirí i síolta pumpkin, atá tairbheach do shláinte chardashoithíoch.
Is é an t -ola síl pumpkin ná gaile driogtha nó fuar brúite ó shíolta pumpkin. Is ola ghlas dorcha í atá saibhir i saillte agus frithocsaídeoirí neamhsháithithe (substaintí a théann i ngleic le damáiste cille) amhail polyphenols agus carotenoidí. Is féidir leat é a úsáid le haghaidh cócaireachta, bácála, chomh maith le marinade agus cóiriú sailéid. Mar mhalairt air sin, is féidir leat é a dhéanamh i gcapsúil le glacadh mar fhorlíonadh, nó é a dhéanamh go bunúsach agus é a chur i bhfeidhm ar do chraiceann nó ar do chuid gruaige.
Tairbhe síolta pumpkin
Cabhrú leat codladh níos fearr
Tá serotonin i síolta pumpkin, neurochemical a chreidtear a bheith ina phiolla codlata nádúrtha. Tá siad saibhir i dtryptophan freisin, aigéad aimín a dhéantar a thiontú ina serotonin sa chorp agus is féidir leis do chaighdeán codlata a fheabhsú. Is foinse ardcháilíochta maignéisiam agus since é freisin. Is suaimhneas nádúrtha é maignéisiam a fhéadann an córas néarógach a mhaolú, imní agus strus a laghdú, agus cabhraíonn since le gnáthfheidhm na hinchinne a choinneáil, le mothúcháin a rialáil, agus le feabhas a chur ar chaighdeán codlata. Is bealach suaimhneach agus nádúrtha codlata é dornán de shíolta pumpkin a ithe nó forlíontaí síolta pumpkin a thógáil roimh am codlata.
Féadfaidh sé caighdeán sperm a fheabhsú
Is féidir leis na frithocsaídeoirí i síolta pumpkin fréamhacha saor in aisce a neodrú, cealla testicular a chosaint, agus tacú go hindíreach le gnáth -shintéis testosterone. Is féidir le sliocht síolta pumpkin tiúchan testosterone serum a mhéadú agus feidhmíocht ghnéasach a fheabhsú. Is féidir le héifeacht chomhcheangailte since agus frithocsaídeoirí an éifeacht a mhéadú. Mar shampla, cuireann Zinc sintéis testosterone chun cinn, agus cosnaíonn vitimín E cealla testicular ó dhamáiste ocsaídiúcháin, ag obair le chéile chun homeostasis córais atáirgthe a choinneáil.
An t -am is fearr chun síolta pumpkin a ithe
Cé gur féidir síolta pumpkin a chaitheamh ag am ar bith den lá, tá siad thar a bheith tairbheach ag amanna áirithe.
Maidin: Is féidir le síolta pumpkin a ithe ar maidin an fuinneamh a theastaíonn uaidh a chur ar fáil do do chorp. Is féidir leat taitneamh a bhaint as mar sneaiceanna, é a sprinkle ar mhin choirce bricfeasta nó babhlaí smoothie, nó é a chur le iógart.
Tar éis aclaíochta: Is forlíonadh den scoth iad síolta pumpkin tar éis aclaíochta toisc go bhfuil siad saibhir i bpróitéin a chuidíonn le fíochán matáin a dheisiú agus a thógáil. Is féidir leat taitneamh a bhaint as síolta pumpkin rósta nó síolta pumpkin blaistithe líomóide chun do chuid cravings a shásamh.
Roimh am codlata: Mar a luadh níos luaithe, tá tryptophan i síolta pumpkin, ar féidir leo codladh síochánta a chur chun cinn. Is féidir le hithe síolta pumpkin roimh am codlata cabhrú leat scíth a ligean agus codladh maith a fháil.
Seirbhís Saincheaptha OEM
